Jak se naučit zdarma taekwondo online

Krok 1

Proveďte svůj výzkum Otevřete webový prohlížeč a přejděte na adresu http://www.taekwondo-network.com. Toto je taekwondo informační místo, techniky a historie.

Krok 2

Přečtěte si o historii a účelu taekwondo. Klikněte na odkaz "Historie Taekwondo" v levém bočním panelu. Toto bojové umění je víc než kopy a údery. Je to tradiční forma sebeobrany, která se zaměřuje na čest, sebeúctu a disciplínu. Je důležité porozumět těmto principům dříve, než se pokusíte o tyto techniky.

Krok 3

Klikněte na odkaz "Techniky". Tato stránka obsahuje základní popis pozic a pozic, které budete používat.

Krok 4

Naučte se základní pozice. Je třeba se naučit správně stát, vyvažovat a měnit váhu předtím, než se pokusíte složitější manévry. Přední a zadní pozice jsou dvě nejčastěji používané pozice.

Krok 5

Procvičte základní hity. Přední rána je první věc, kterou musíte pochopit. Síla hitů taekwondo pochází z rychlosti, nikoli ze svalů. Údery jsou dány tak, že pouze první dva klouby ruky přicházejí do kontaktu s cílem.

Krok 6

Otestujte základní bloky. Vysoký blok, střední a basa jsou základní obranné techniky. Praxe každý z obou předních a zadních pozic, dokud se nebudete cítit pohodlně.

Krok 7

Ovládejte čelní, boční a kruhové kopy. Tyto pohyby představují konečné prvky základní techniky taekwondo. Každý z nich má své silné a slabé stránky a vyžaduje to, aby se bouchly s různými částmi vašich nohou. Během tréninku se zaměřte na rychlost, prodloužení nohy a rovnováhu.

Krok 8

Kombinujte vše. "Poomse" kombinuje kopy, údery a bloky v choreografických rutinách navržených tak, aby dokázaly dokonalé dovednosti a plynulost mezi pohyby. Z domovské stránky Tae Kwon Do Network klikněte na "Poomse de taekwondo". Existuje několik různých stylů taekwondo a dalších skupin formulářů. Vyberte skupinu a použijte fotky a videa k zahájení praxe.