Jak snížit žaludeční tuk po laparoskopické operaci

Krok 1

Odpočinek po dobu několika prvních dnů po operaci. To vám umožní eliminovat anestezie a nechat váš trávicí trakt vrátit se k normálním funkcím. Ve většině případů trvá pouze několik dní, než se trávení vrátí k normálu.

Krok 2

Snížit množství kalorií, které jíte. Z důvodu chirurgického zákroku bude ovlivněno množství a intenzita vaší fyzické aktivity. Proto byste měli jíst méně, abyste zabránili přírůstku hmotnosti. To je dvakrát důležité, pokud chcete snížit váhu kolem žaludku. Snižování kalorií způsobí, že vaše tělo přemění tukové usazeniny vašeho břicha, aby pokryl vaše potřeby v oblasti energie. Potraviny, které mají hodně tuků, cukrů a sacharidů, by se měly vyhnout, protože obsahují mnoho zbytečných kalorií.

Krok 3

Chůze a jog lehce vypálit tuk z vašeho žaludku. Udělejte tyto cvičení, zatímco vám lékař předá zelené světlo, abyste mohli provádět cvičení, které používají vaše břišní svaly. Je třeba se vyvarovat jakéhokoli cvičení, ve kterém používáte kmen. Zvedání závaží a opření musí být vyloučeny z vašeho rutinního postupu, protože mohou být velmi bolestivé a také prodloužit vaše zotavení. Chůze a jogging by měly být prováděny na dlouhou dobu, aby bylo možné vypálit maximální množství kalorií, které vám pomohou přijít o břišní tuk.